Feliz 2011!!

Amanhã começa um novo ano...
Mais uma oportunidade de recomeçar! De fazer a diferença!
E eu desejo a você um 2011 cheio de energias positivas:
#Fé pra iluminar a caminhada, independente da sua religião
#Esperança pra ter força na mesma caminhada
#Felicidade pra vida ficar mais fácil
#Trabalho pra vida ficar mais digna
#Amigos pra vida ficar mais bonita
#Família sempre unida pra vida ficar mais tranquila
Os 4 "S" fundamentais #Sorte, #Saúde, #Sucesso #Sempre
E muitoo, muitooo, muitooo #Amor : Amor pela vida, amor ao próximo, amor por tudo aqui que você deseja alcançar! Só assim tudo vai dar certo!´

Desejo tudo isso pra você Mirocem, pra sua família que também é minha família!
Pra Nós que temos tanto pra conquistar juntos! Que você continue sendo essa imensidão de coisas e sentimentos que és pra mim! #Eu TE AMO!
Desejo também aos meu pais, meu irmão, minha família e meus amigos que tanto amo!
E para todos que visitam o blog!





Pra mim, eu peço que Deus continue se fazendo presente em minha vida!
Que eu consiga perseverar no trabalho, nas amizades, na união familiar e no Amor!
E que eles também continuem se fazendo presente em minha vida!!
Que eu melhore como pessoa em todos os sentidos, que eu consiga fazer quem amo feliz!
Muita saúde pro meu vovô! O homem que mesmo com sua saúde tão debilitada, ainda consegue manter seus filhos e netos unidos! E que eu amo demais!!
Peço... Paz! Felicidade! Sucesso! Saúde! Amor! Felicidade! Trabalho! Dineiro no bolso! (Tenho que pedir pra mim também, né?!)

Que tudo se realize! Tudo de bom, é lógico!!
Que todos tenhamos um...

Feliz Ano Novo!!

Marília P. Santana

"Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, minha cara, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre." (Carlos Drummond de Andrade)

Vocabulário da Vida

Refletindo sobre a pobreza das palavras quando se quer expressar sentimentos, o autor, preparou um pequeno dicionário para que seus netos as entendessem mais profundamente, sem a formalidade das regras gramaticais ou amarras filosóficas, o significado de algumas palavras importantes na vida de qualquer pessoa.

Aí estão:

Adeus: É quando o coração que parte deixa a metade com quem fica.


Amigo: É alguém que fica para ajudar quando todo mundo se afasta.


Amor ao próximo: É quando o estranho passa a ser amigo que ainda não abraçamos.

Caridade: É quando a gente está com fome, só tem uma bolacha e reparte.

Carinho: É quando a gente não encontra nenhuma palavra para expressar o que sente e fala com as mãos, colocando o fago em caca dedo.

Ciúme: É quando o coração fica apertado porque confia em si mesmo.

Cordialidade: É quando amamos muito uma pessoa e tratamos todo mundo da maneira que o tratamos.

Doutrinação: É quando a gente conserva o espírito colocando o coração em cada palavra.

Entendimento: É quando um velhinho caminha devagar na nossa frente e a gente estando apressado não reclama.

Evangelho: É um livro que só se lê bem com o coração.

Evolução: É quando a gente está lá na frente e sente vontade de buscar quem ficou para trás.

Fé: É quando a gente diz que vai escalar um everest e o coração já o considera feito.

Filhos: É quando Deus entrega a jóia em nossas mãos e recomenda cuidá-la.

Fome: É quando o estômago manda um pedido para a boca e ela silencia.

Inimizade: É quando a gente empurra a linha do afeto para bem distante.

Inveja: É quando a gente ainda não descobriu que pode ser mais e melhor do que o outro.

Lealdade: É quando a gente prefere morrer que trair a quem ama.

Lágrima: É quando o coração pede aos olhos que falem por ele.

Mágoa: É um espinho que a gente coloca no coração e se esquece de retirar.

Maldade: É quando arrancamos as asas do anjo que deveríamos ser.

Mediunidade de Jesus: É quando a gente serve de instrumento em uma comunidade mediúnica e a música tocada parece em noturno de chopin.

Morte: Quer dizer viagem, transferência ou qualquer coisa com cheiro de eternidade.

Netos: É quando deus tem pena dos avós e manda anjos para alegrá-los.

Obsessor: É quando o espírito adoece, manda embora e compaixão e convida a vingança para morar com ela.

Ódio: É quando plantamos trigo o ano todo e estando os pendões maduros a gente queima tudo em um dia.

Orgulho: é quando a gente é uma formiga e quer convencer os outros de que é um elefante.

Paz: É o prêmio de quem cumpre o dever.

Perdão: é uma alegria que a gente se dá e que pensava que jamais a teria.

Perfume: É quando mesmo de olhos fechados a gente reconhece quem nos faz feliz.

Pessimismo: É quando a gente perde a capacidade de ver em cores.

Preguiça: É quando entra vírus na coragem e ela adoece.

Raiva: É quando colocamos uma muralha no caminho da paz.

Reencarnação: É quando a gente volta para o corpo, esquecido do que faz, para se lembrar do que ainda não fez.

Saudade: É estando longe, sentir vontade de voar, e estando perto, querer parar o tempo.

Sexo: É quando a gente ama tanto que tem vontade de morar dentro do outro.

Simplicidade: É o comportamento de quem começa a ser sábio.

Sinceridade: É quando nos expressamos como se o outro estivesse do outro lado do espelho.

Solidão: É quando estamos cercado por pessoas, mas o coração não vê ninguém por perto.

Supérfluo: É quando a nossa sede precisa de um gole de água e a gente pede um rio inteiro.

Ternura: É quando alguém nos olha e os olhos brilham como duas estrelas.

Vaidade: É quando a gente abdica da nossa essência por outra, geralmente pior.



Que esse vocabulário sirva de alguma coisa pra vovê também!!


[Do livro: "O homem que veio da sombra" de Luiz Gonzaga Pinheiro]

Uma árvore de Natal em um olho!

No passado 8 de dezembro, os oftalmologistas Obi e Weirun do hospital escocês Gartnavel Geral, publicaram um interessante artigo na revista médica BMJ. Ali descrevem o caso clínico de uma mulher de 73 anos, que sofria um tipo pouco frequente de Catarata adquirida chamada "Catarata em árvore de natal".

Esta catarata se caracteriza por uma opacidade parcial do cristalino constituída de depósitos policromáticos de células mortas em forma de agulhas e cristais muito brilhantes e iridescentes que variam de cor segundo o ângulo de incidência da luz e que o paciente vê como uma árvore natalina enfeitada com luzes e cores.

 

Fonte: Metamorfose Digital

Coldplay - Christmas Lights

Novo vídeo da banda Coldplay chamado Christmas Lights.

[...]
Those Christmas lights

Light up the street

Down where the sea and city meet

May all your troubles soon be gone

Oh Christmas lights keep shining on

Those Christmas lights

Light up the street

Maybe they'll bring her back to me

Then all my troubles will be gone

Oh Christmas lights keep shining on

Tradução

[...]

Essas luzes de natal,

Iluminam a rua,

Onde o oceano e a cidade se encontram.

Que todos seus problemas vão embora logo

Oh luzes do natal, continuem brilhando.

Essas luzes do natal,

Iluminam a rua.

Talvez a tragam de volta para mim.

Então todos meus problemas irão embora.

Oh luzes do natal, continuem brilhando.

 

Canta para mim, qualquer coisa assim sobre você... Que explique a minha paz. Tristeza nunca mais...

(Los Hermanos)

 

Calar sobre sua própria pessoa é humildade.
Calar sobre os defeitos dos outros é caridade.
Calar quando a gente está sofrendo é heroísmo.
Calar diante do sofrimento alheio é covardia.
Calar diante da injustiça é fraqueza.
Calar quando o outro está falando é delicadeza.
Calar quando o outro espera uma palavra é omissão.
Calar e não falar palavras inúteis é penitência.
Calar quando não há necessidade de falar é prudência.
Calar, diante do mistério que não entendemos, é sabedoria.
Calar quando Deus fala ao coração é silêncio.

Pare um pouco a correria do seu dia, sente, não fale nada, fique em silêncio, acalme a alma, foque o seu coração em Deus e deixe que o silêncio te aproxime Dele. No silêncio Ele fala e renova nossas forças para a correria do dia a dia.

Pense nisso!
Faça isso!

Delete e Arquive

"Dentro de você, existem duas teclas poderosas: Delete e Arquive...
Delete: tudo aquilo que não valeu à pena, quem mentiu, quem enganou seu coração, quem teve inveja, quem tentou destruir você.
Delete também:  quem usou máscaras, quem te magoou, quem nunca chegou a saber exatamente quem você é.
Então,
Arquive: as pessoas reais, ainda que virtuais, que cederam carinho, tempo, palavras, conselhos, a mão, o coração. Pessoas que, de um jeito ou de outro, ajudaram vc a ser um pouco melhor, que te fizeram crescer em sabedoria e sentimentos...
... que te deram amor de verdade!"


Fim de ano chegando, sempre tem aquele climinha de retrospectiva. Chega a hora de por na balança e levar ao próximo ano apenas as coisas boas. Pode parecer piegas escrever isso, mas vive-se muito melhor quando você percebe que ganha-se muito levando pra sua vida aquilo, digo melhor, aqueles que realmente te fizeram e são importantes pra você!!
É isso...

 Qualquer semelhança com a realidade não será mera coincidência!!!

Fonte: Willtirando

Nutrição no Dia Mundial de Luta contra a Aids!

Hoje, 1º de Dezembro é o de Dia Mundial de Luta contra a Aids.

"O HIV é um vírus, o Vírus da Imunodeficiência Humana. Causa danos ao sistema imunitário e conduz a uma condição denominada AIDS, Síndrome da Imunodeficiência Adquirida. Um sistema imunitário pouco saudável implica que as pessoas que vivem com AIDS tenham um risco muito superior de contrair infecções e condições que normalmente o sistema imunitário consegue combater."


Pois be, como a minha área é a Nutrição, nada mais justo do que falar sobre Alimentação aos portadores da Síndrome da Imunodeficiência Adquirida.

Uma boa nutrição e cuidados com a alimentação são condições essenciais para um sistema imunológico saudável. No entanto, uma pessoas com HIV / Aids pode ter dificuldades em conseguir assegurar uma boa nutrição por um conjunto de razões. Tanto o próprio vírus HIV como os medicamentos utilizados para o combater podem causar uma multiplicidade de problemas que em última instância afectam a saúde nutricional do doente.
Náuseas crónicas, alteração do paladar, perda de apetite, dificuldades em mastigar ou engolir ou a falta de dinheiro para comprar alimentos, são factores que podem levar a que as necessidades nutricionais não sejam cumpridas. Mesmo quando o doente é capaz de comer e beber, pode haver uma diminuição das quantidades de nutrientes absorvidos devido a diarreias. A diarreia é um dos mais comuns efeitos secundários da medicação para a aids.
Uma infecção de HIV descontrolada pode também aumentar a taxa metabólica, resultando em necessidades de energia muito mais elevadas.
Todos estes problemas de má absorção e do aumento das necessidades de energia, e por consequência, de nutrientes, pode levar a uma rápida perda de peso. Esta perda de peso, sobretudo de proteínas musculares, provoca um elevado cansaço, tornando-se ainda mais difícil comprar alimentos, cozinhar, ou mesmo comer. A perda de peso também reduz a capacidade do sistema imunológico de combater outras infecções e doenças.
Devido à natureza mutável do vírus HIV e regimes de tratamentos, os sintomas e necessidades dietéticas podem variar muito de mês para mês, ou mesmo de semana para semana. Por exemplo, um doente com aids pode sentir-se bem num mês e logo no mês seguinte apresentar sintomas de diarreia e náuseas intensas.

 

Seguem-se algumas indicações de alimentação para a aliviar os sintomas de aids:

a) Perda de Peso
É muito importante para doentes de aids com desperdício ou perda de peso tentar reconquistá-lo.
É importante nestes casos seguir uma alimentação mais rica nos sectores da energia e da proteína. Os alimentos ricos em proteínas, como carnes, peixe ou frango, alimentos lácteos, frutos secos e leguminosas ajuda a reconstruir os músculos e estimular o sistema imunológico, enfraquecido pelo HIV. A energia de fontes de gorduras saudáveis (gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas) promove também o ganho de peso. Contudo, uma dieta rica alimentos energéticos não é recomendada caso o doente tenha diarreia severa causada pela aids.
Poderá também consumir snacks rápidos de elevado valor energético. As sugestões incluem queijo, biscoitos, bolos, frutos secos, azeitonas, leite e iogurte.

b) Perda do Apetite

As náuseas e as mudanças causadas pela medicação da aids podem causar um decréscimo ou mesmo perda do apetite. Neste caso, importa nutrir o corpo com alimentos líquidos ou liquefeitos, como sopas ou batidos. É também preferível tomar refeições pequenas, mas mais frequentes ao longo do dia, em vez de duas ou três grandes refeições, uma vez que o organismo consegue tolerar melhor esta forma de alimentação.
Para evitar os cheiros fortes dos alimentos, que muitas vezes causa náuseas, poderá optar por alimentos frios, como sandes, saladas, sobremesas frias, frutas, etc.

c) Diarreia
A diarreia pode ser causada por infecções ou alguns tipos de medicação. Nestes casos, o melhor tipo de alimentação é uma dieta com poucas fibras, já que as fibras insolúveis podem agravar a diarreia e são encontradas no pão, arroz integral, frutas e legumes com casca e sementes (as frutas e legumes sem casca devem ser encorajadas).
Deve beber muitos líquidos. A diarreia pode causar desidratação grave, pelo que a ingestão de fluidos é essencial.
Alimentos ricos em gorduras, fritos, bolos, salsichas, enchidos, molhos, etc, podem agravar a diarreia. Deve-se ter um especial cuidado para alimentos lácteos, já que a lactose é o açúcar encontrado no leite de vaca ou cabra e pode também agravar a diarreia. Consuma leite de soja ou leite com redução de lactose como alternativa. O iogurte e queijo, geralmente não causam problemas.

Segurança Alimentar
Geralmente, o corpo humano está bem equipado para lidar com a intoxicação alimentar. No entanto, as pessoas com aids e com sistema imunitário enfraquecido têm um risco acrescido de contrair uma doença de origem alimentar. Por isso, e em especial em casos de doentes com aids, é importante seguir directrizes básicas de precaução e segurança alimentar, tais como:
- Lavar as mãos antes de uma refeição
- Descongelar os alimentos congelados no frigorífico ou num forno microondas, e não à temperatura ambiente
- Não deixe alimentos perecíveis, como leite, queijo, ovos ou restos de carne, à temperatura ambiente por um período superior a duas horas.

Cuidados para Fortalecer as Defesas:

[Clique nas imagens para amplia-las.]

Logo abaixo segue o link para baixar a Cartilha deAlimentação e Nutrição para Pessoa que Vivem com HIV e AIDS que foi elaborada pelo Programa Nacional de DST e Aids e Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde. É um pouco antiga mas tem ótimas dicas.

[ Cartilha ]